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能量棒與燕麥堅果能量餅乾的差異

不知道大家對『能量棒』了解得夠不夠多呢?Kakahong今天來跟大家分享 #能量棒#燕麥堅果能量餅乾 的差別 不少減肥族和健身族,在運動後會選擇「能量棒」,讓身體快速補充能量,甚至取代正餐;但,別以為所有能量棒都是低脂、低糖,吃錯、吃太多,也是會變胖!



#能量棒是什麼 能量棒,即是「最小的體積,在短時間內給身體大量能量的健康點心」,以身體3大能量來源:蛋白質、碳水化合物和脂肪所組成,其中又以蛋白質能量棒,是健身愛好者的最愛!#燕麥堅果能量餅乾 將大部分的澱粉以 #乳清蛋白替代,減少許多澱粉帶來的熱量。

#如何選擇能量棒 為何健身愛好者最愛蛋白質能量棒?不外乎就是為了能讓你的肌肉修復,同時也補充能量。如果你是追求飽足感的話,那麼可以選擇含有 #膳食纖維,並且多補充水分,會讓你感到很有飽足感,#燕麥堅果能量餅乾 就兼具了這兩項優點。

#注意熱量 很有心想減肥成功的人,會選擇買能量棒當成止餓的點心,熱量和糖分,都要斤斤計較,建議嘴饞、沒在運動的人,可以選擇能量棒的熱量落在220大卡;長時間健身、運動的人,則是大約攝取300到400大卡之間。另外,糖分也是瘦身關鍵,因此看清楚營養標示,糖分最好別超過30公克。燕麥堅果能量餅乾,一片不到100卡,含糖量低,使用健康的日本三溫糖,無論是否有在運動,都非常適合。

#蛋白質的含量要多於20公克 研究指出,補充20公克以上的蛋白質,才會對人體有明顯幫助,並且同時增加飽足感的功效。燕麥堅果能量餅乾每100公克蛋白質含量高達13.5公克,比市售的能量棒高許多。

#選優質蛋白質 乳清蛋白能提供人體所需的胺基酸,且易吸收、易消化,對於蛋白攝取不足或是肌力訓練者來說,是相當好的營養補充品。#燕麥堅果能量餅乾 將大部分的澱粉以 #乳清蛋白粉替代,減少許多澱粉帶來的熱量。

#脂肪含量越少越好 至於脂肪呢?雖然也是人體必需的能量來源,但一定要少量,運動後吃能量棒,脂肪含量要少一點。燕麥堅果能量餅乾使用椰子油(coconut oil)烘烤,他是目前世界上所發現具有最多功效的天然油脂之一,特別之處在於具它具有:抗菌、抗病毒、抗氧化及幫助減肥等潛在作用。

#成份越簡單越好 沒錯,這個道理就和吃「原型食物」比較健康的意思是一樣的,「燕麥堅果能量餅乾」就是用大量堅果、燕麥、果乾、五穀粉等天然食材一起烘烤,無添加多餘的香料,提供最健康的原型穀物的健康。

以上的介紹,希望大家對『燕麥堅果能量餅乾』以及當初設計這款餅乾的初衷有更近一步的了解唷~ Kakahong Handmade Sweet taste , Warm heart 甜在你口,溫暖你我 療癒時光,只有你我 荒山野嶺,魚你同游 甜在你口,暖在我手

『燕麥堅果能量餅乾』 少一點熱量! 多一點能量! 運動前後或嘴饞時來一片迅速讓你能量滿格。 餅乾富含堅果、果乾等天然食物,保留穀物外型,鎖住多種營養, 並使用乳清蛋白及五穀粉替代大部分麵粉降低熱量, 以椰子油及三溫糖烘烤而成,酥脆多層次口感滿足挑惕的味蕾。

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